Individual-Training

In der Gruppe könnte ihr jeweils individuell angepasste Übungen erhalten um an spezifischen Themen weiter dran zu üben.

Wir starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen und einer kurzen allgemeinen Qigong-Einheit, dann kann jeder sich seinem gewählten und individuellen Thema zuwenden und ich gehe herum um zu helfen und weiterführende Elemente zu zeigen. Bei Bedarf und der Gruppendynamik entsprechend können wir auch alle gemeinsam an etwas üben. Den Abschluss der Übungen und die Zentrierung machen wir dann wieder gemeinsam.

Am besten ist, wenn man schon ein Thema, an dem man Selbst arbeiten möchte, mitbringt.