Meditation - spirituelle Energiearbeit

Spirituelle Energiearbeit (Shengong), oder Arbeit mit dem “hohen” Geist und Bewusst-Sein steht ihr im Vordergrund.

Bewusst-Seins-Übungen im Stehen, Sitzen oder auch Bewegung (In Qigong-Formen) die die Natur von Bewusstheit und deren Auswirkung auf unsere Wahrnehmung und “Achtsamkeits-Fähigkeit” betrachtet.

Hierbei geht es erst einmal nicht vordergründig um Blockaden lösen, jedoch wird das Blockaden lösen verwendet um uns unter anderem in die nötige Stille zu fühgen, die nötig ist, unsere Bewusstheit Selbst in ihrer Subtilität wahrnehmen zu können.

Daoistische Meditation in der Wasser-Tradition hat einen zentralen Leitspruch:

Wenn ich alles löse was mich blockiert, zeigt sich das was Wahr ist.

Wir üben gemeinsam daoistische Ganzkörperatmung (Atmen wie ein Baby), innere Wahrnehmung (das Entwickeln von inneren Sinnen). Wir verbinden uns mit Erde und Himmel richten uns innerlich wie äußerlich aus, entdecken die verschiedenen energetischen Körper.

Wir fördern entspannte Konzentration, Körperwahrnehmung, Ausgeglichenheit und innere wie äußere Ruhe. Begleitend zu der gemeinsamen Meditation wird es (Partner-) Übungen und Erklärungen geben, um zunehmend bewusster sich Selbst und der Umgebung und Natur gewahr zu werden.

Um reinzuschnuppern als eine kleine Sitz-Meditation aber auch regelmäßig als Übung habe ich eine eine geführte Meditation über Erde, Himmel und Mensch als Audio-Datei aufgenommen. Ihr könnt diese hier anhören: