Qigong als Burnoutprävention

In unserer heutigen Zeit sind viele Menschen in einer Situation, wo ihre Kapazitäten erschöpft werden, was manchmal in einem Burnout führt. Es geht in diesem Seminar darum in allen Bereichen des Lebens Hilfen an die Hand zu bekommen um diesem Erschöpfungsweg vorzubeugen bzw. in einem vitalen und guten Zustand zu kommen und möglichst zu bleiben. In der Terminologie und Sichtweise des Qigongs bedeutet das vor allem eine gute und ruhige Atmung in den Bauch, eine stabile Mitte bilden, Erdung, Loslassen und Sinken. Das Sinken ist ein Durchlassen der Einflüße die einen evtl. in Stress und Anstrengung bringen.

Die Übungen sind alltagstauglich, werden begleitet von Methoden der Psychotherapie und lassen sich meist leicht in den Alltag integrieren.