Erdung und Mitte

Erdung und Mitte sind Qualitäten, die wir in dieser Zeit besonders brauchen. Mit Methoden aus der Atmung, Qigong und der Meditation erfahren wir was es heisst sich zu erden, Sinken zu lassen, sich zu beruhigen und zur Mitte zu kommen. Die Übungen sind alltagstauglich und lassen sich leicht integrieren.