Grundlagen Energiearbeit

Daoistisches Qigong der Wasser-Tradition ist inhärent ausgleichend und bringt einem zunehmend zu sich Selbst. Hier lernt man die Grundlagen und Weiterführendes in in immer tiefergehenden Spiralen.

Der Weg zu Sich führt über Entspannung auf allen Ebenen des Körpers, Geist und Seele und lässt uns wieder frei fließen. Blockaden werden gelöst und unser Potential mit zunehmender Übung erweckt.

Dies ist ein laufender Kurs und wir üben die Grundlagen für Qigong und Neigong. Die Grundlagen bestehen aus folgenden Elementen:

• Ausrichtungen im Stehen und Sitzen
• Kwa-Hocke
• Wirbelsäulenübungen
• Ganzkörperatmung und längerer Atem
• Sinken
• äußeres Auflösen und Energietore
• Wolkenhände

Manchmal gehen wir am Ende der Stunde in eine kleine Abschluss-Meditation, die vor allem auch das Fundament der bewussten Präsenz mit bildet und stärkt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Die Inhalte dieses Kurses sind Vorraussetzung für tiefergehende Kurse. Dafür sind entweder mindestens 15 Stunden Teilnahme vorab empfehlenswert oder die gleichzeitige Teilnahme an einem Grundlagen-Kurs und an einem weiterführenden Kurs.