Qigong für den Rücken

Mit bewegtem Qigong üben wir ganz sanft energetisch und mit voller Aufmerksamkeit an der Schulter und dem Rücken um diese zu befreien, zu mobilisieren und Verspannungen zu lockern.

Für Anfänger und auch für Senioren geeignet. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt. Wir lösen Blockaden, öffnen verspannte und kontrahierte Bereiche im Rücken. Der Rücken wird ausgerichtet und kommt somit wieder mehr in Fluss. Wenn es dem Rücken und der Wirbelsäule gut geht, profitieren alle Organe im Oberkörper, weil sie gut versorgt und verbunden sind.

Insbesondere langes Sitzen, Computerarbeit sowie Stress auf allen Ebenen tun unserer Schulter, Nacken und Rücken gar nicht gut: wir verspannen, teilweise chronisch mit dann zunehmenden Beschwerden im Schulter/Nacken Bereich und Kopfschmerzen oder Migräne.