Spirale - Entspannung & Loslassen

tänzerisch und sehr bewegt lockern und befreien wir zuerst unseren Körper im ChiTanza. Im Song Gong gehen wir in eine Lockerungsform im Qigong-Umfeld welches uns auf etwas ruhigere Weise in die Entspannung, ins Loslassen und Öffnen bringt.

ChiTanza - Tänzerische Körperbefreiung mit Musik

Lerne deinen Körper einzigartig kennen. Spüre jeden einzelnen Muskel, jede Sehne, jeden Knochen, das Gewebe, deine Energie. Bewege und tanze unter Anleitung zur Musik - mal isoliert, mal integriert. Dein Körper öffnet sich und befreit sich von den kleinen Zipperlein. Du musst nichts können, tauche ein, traue dich und spüre neu deinen Körper. Erweitere deine Bewegungsvielfalt. Fühle die Energie durch deinen Körper strömen und durch deine Zellen pulsieren. Nach einem warm up gehen wir gemeinsam in einen ununterbrochenen Rausch der Bewegung und beenden die Stunde mit dem Hineinspüren in den Körper und einer kleinen Entspannung.

Song Gong - Loslassen und Öffnen

Durch entsprechende Entspannungs- und Öffnungsübungen in Bewegung werden die Gelenke gelockert, Verspannungen gelöst und die Durchlässigkeit im ganzen Körper erhöht. Diese Tiefenentspannung ist eine Technik, die sowohl Atmung als auch Haltung sowie auch die Beherrschung des Geistes berücksichtigt. Mit regelmässiger Praxis stellt sich eine Gelassenheit, Ruhe und Klarheit ein. Der Körper entspannt sich und kommt in eine Öffnung, so dass der Energiefluss besser fließen kann. Dies ist eine gute Vorbereitung für die weitere Qigong-Übung.

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Teil der Ausbildung und Vertiefung Bewusst-Seins-Entfaltung und Selbst-Heilung, kann aber auch einzeln mitgemacht werden.